Svar på kommentar
Tack för bra blogg! :) Skulle inte du kunna skriva hur en typisk tränings-vecka ser ut för dig? Å hur äter du på en dag? :) ha det bra å sluta inte blogga!! :))
Svar: Hej Philippa! Tack!
Har ju varit sjuk nu men annars brukar jag träna följande;
Måndag: 07.00 Spinning och efter jobbet Sh'bam
Tisdag: Zumba
Onsdag: 07.00 spinning och efter jobbet Step
Torsdag: Sh'bam
Fredag: 07.00 Spinning, 08.00 Yoga och efter jobbet sh'bam!
Lördag: Väldigt varierat. Antingen gym eller promenad. Lite lugnare träning :)
Söndag: VILA
Angående maten så äter jag bara godis och så en gång i veckan. Och så försöker jag att inte äta efter 18.00 på vardagarna! Det är verkligen ett tips om ni vill hålla vikten eller gå ner! Ät mycket frukost/lunch och mindre på kvällen, helst innan 18.00.
Kram!
vart har du köpt din svarta mössa i inlägget ovan? sjukt snygg!!
Tack!
Köpte den för läääängesen så kommer tyvärr inte ihåg :( Men finns säkert liknande på H&M, Lindex eller Gina! :)
Va kul att du skriver hur du tärnar å så :) Jättebra inspiration! Du skrev att man helst inte ska äta innan 18.00 på vardagarna om man vill hålla vikten. Vad äter du då efter du tränat på vardagarna? :)